肚子脹氣怎麼揉肚子呢

現在很多人都會出現肚子脹氣的問題。肚子脹氣是非常難受的，很多人都不知道自己是由什麼原因引起的肚子脹氣。在平時的時候不要亂吃一些東西導致肚子脹氣，例如雪碧碳酸飲料這些東西。有些人可能就是因為吃了一些不乾淨的東西導致肚子脹氣的。下面我們就來簡單的瞭解一下肚子脹氣怎麼揉肚子。

1.揉摸肚子有效緩解脹氣

出現脹氣的情況下，用手揉摸肚子，順時針，逆時針的揉，能夠有效的促進腸胃的蠕動，通過放屁等方式把氣體帶出體外，緩解脹氣症狀。

2.柑橘皮泡茶喝緩解肚子脹氣

如果出現脹氣建議用柑橘皮泡茶喝，這樣能夠很好的去除肚子脹氣的症狀。

3.清涼油或薄荷油塗抹肚子

用清涼油或薄荷油塗抹肚子，對脹氣很有效的哦，試試吧。

4.吃香蕉緩解脹氣

日常生活中當腸胃不好時，醫生都推薦我們吃香蕉，香蕉能夠促進腸胃蠕動，當肚子脹氣時，因此建議吃香蕉來幫助排氣。

5.吃排氣的食物

推薦吃一些具有排氣作用的食物，如山楂、金桔、芹菜、柳丁、茴香等。

6.以上是生理原因導致的脹氣的處理方法，如果是疾病導致的，還須要及時去正規醫院治療。日常生活中進食必須咀嚼充分，能有效減少脹氣的發生。

以上就肚子脹氣怎麼揉肚子這樣的問題進行了比較詳細的闡述。在平時的時候，我們不要不要亂吃東西。要是老發現自己肚子脹氣的話一定要改善自己的生活和飲食習慣。平時不要抽煙喝酒，吃一些辛辣的食物。這樣對我的身體是有好處的。