維生素的妙用有什麼

維生素是我們在平時的時候身體當中需要的一種元素，也是一種對我們身體特別重要的元素，起著維持身體正常運轉的功效，在平時的時候我們身體如果缺乏了某種維生素的話就會出現一系列的不正常症狀，這是需要我們在平時的時候注意的，那麼，維生素的妙用有什麼？我們來進行一下瞭解。

1、眼乾澀： 缺維生素A、胡蘿蔔素­

2、口臭 ： 缺維生素B6、鋅­

3、牙齒不堅固： 缺維生素A、鈣、鐵­

4、唇乾燥、脫皮： 缺維生素A、B2­

5、貧血、手腳發涼： 缺維生素B6、鐵葉酸­

6、易疲勞、精力差： 缺維生素B1、B2、B6­

7、脫髮過多、頭皮屑過多： 缺維生素A、B6、鋅、鈣­

8、頭髮枯黃、分叉： 缺維生素E、鐵­

9、黑眼圈： 缺維生素A、C、E­

10、出現色斑、黃褐斑： 缺維生素C、E、葉酸­

11、皺紋出現早、多： 缺維生素A、C、E、硒­

12、皮膚無彈性、無光澤： 缺維生素B1、B2­

13、皮膚乾燥、粗糙毛孔粗大： 缺維生素A、B6、鋅­

14、發育遲緩：缺維生素A、B1、B2­

15、視力差、眼睛怕光、乾澀：缺維生素A、B1、B2、硒­

16、虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵­

17、舌頭紫紅、嘴角爛： 缺維生素B3、B6

以上就是關於維生素的妙用有什麼的介紹，這也是在平時的時候我們身體缺乏了後的表現，是需要及時的進行補充的，一般我們主要是在平時的水果或是食物當中補充，當然也可以通過藥物的形式來補充，維生素也叫做維他命，我們可以到藥店買到。