單腳腳後跟疼怎麼治療

人吃五穀雜糧，哪有不生病的道理？因此，我們在成長到衰老的過程當中總是會出現這樣或那樣的身體疾病，腳後跟也是如此。雙腳平時要支撐著我們整個的身體來行走、跳躍，所以對於雙腳的健康我們也應該要格外的重視起來。那麼單腳腳後跟疼痛又是怎麼回事呢？該怎麼治療呢？一起來看看。

1．足跟痛消除法：雙手扣腦後站立，然後蹲下，立刻再起來，如此為1次。每天做200次，分2回進行，3個月可見效。

2．藥浸法治足跟痛：取蘇木、白附子、麻黃、當歸、川芎各30克，水煎浸洗腳部，同時用手搓揉足跟，以利藥液浸入肌膚。每次15分鐘，每日2次。

3．尿漬法治足跟痛：取較大的花崗石，煆燒後置於地，以童尿漬于上並立即將足跟部置於石上，任水汽蒸騰，切勿燙傷腳。無花崗石可用鐵塊代之。臨床常用芒硝飽和液與白酒調勻，取代童尿，亦效。

4．點穴按摩法治雙足跟涼痛：用一手拇指尖盡力捏壓另一手內掌紋盡處掌根部位(稍偏拇指側)，施術手另四指握手背作依託，在患者能接受的情況儘量用力。捏壓3分鐘後，變為一松一壓，有規律、有節奏地點穴36次為1遍，緩解後再繼續捏壓5分鐘。用此法治病：右足跟痛，點壓左手；左足跟痛，點壓右手。雙足跟痛，可先後點壓雙手穴位。一般治療5日後，病癒。注：(此法用於骨質增生型足跟痛效果不大)。

引起腳後跟疼痛的原因有很多種，除了雙腳的疲勞會導致後跟疼痛之外，跟腱炎、骨刺等等也會造成腳後跟出現疼痛的感覺。患者朋友們可以先去醫院做一個詳細的檢查，確定病因之後才能對症下藥。上面為大家介紹的幾個方法都能夠有效的改善腳後跟疼痛的問題。