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六種癌症別忽視都是懶惹的禍

很多人覺得懶一點無所謂,不拘小節也是一種風格,我們只是在隨心生活而已。這種想法是萬萬使不得的,雖然懶不是病,但是懶卻會容易導致我們生病。今天小編就詳細的給大家講解一下,哪六種“懶人”做不得!

一、懶得刷牙:增加患癌風險

口腔為許多細菌提供了生存壞境,正常情況下,這些細菌不會對口腔產生有害作用,但要是長期不刷牙,口腔的牙齒和舌頭等地方就會殘留許多食物的殘渣,從而給更多細菌的繁殖提供了環境,導致酸性物質大量產生,使得牙齒脫礦,並逐漸形成牙體牙髓病、黏膜病等口腔疾病。不僅如此,還會導致其他器官的病變,如腸道疾病。

而漱一次口就能減少口腔內20%的細菌,刷一次牙可以減少70%左右。懶得刷牙不僅會導致口腔潰瘍、牙齦出血、牙周病等,還會增加患感冒和肺炎的風險。研究調查也發現,懶得刷牙的人患癌症的幾率比一天刷兩次牙的人高2.5倍。

因此,我們應該養成每天刷牙的好習慣,至少早飯各一次,每次三分鐘,將各個牙齒刷乾淨了,這樣可以有效地控制細菌的繁衍。

二、懶得上廁所:憋出膀胱癌

一般做事情的時候,就算想要上廁所,也會忍一忍,等到事情解決再去上廁所,這種行為本身是無可厚非的,但是長時間的憋尿會導致身體不健康,引起泌尿系統疾病。

正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物,而且對泌尿系統也有自淨作用。憋尿時膀胱會脹大,導致膀胱壁血管被壓迫,膀胱黏膜缺血,從而降低身體抵抗力,細菌就會乘虛而入,大肆生長繁殖,這不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病,甚至還會引發腎臟疾病。調查研究發現,喜歡憋尿的人比不憋尿的人患膀胱癌的幾率高3-5倍。

因此,一旦有尿意就要立即去廁所解決,不能養成憋尿的習慣。因為突發事情可以選擇忍一會兒,但千萬不可以養成憋尿的壞習慣。

三、懶得洗衣服:易患腎癌

隨著生活的步伐越來越快,很多人都忙於事業,回到家都是直接睡覺,連洗衣服的時間都沒有。於是乾洗店變成了很多的人的最佳選擇,但是乾洗店洗衣服和我們正常在家洗衣服是不一樣的。

因為乾洗店在乾洗衣服的時候會用到一種叫做“四氯乙烯”的化學物質,在洗衣服的過程中,這種化學物質會被纖維吸附在衣服上,雖然在空氣乾燥的地方會從衣服中釋放出來,但是乾洗店的衣服一般都是掛在不通風的小屋裡,因而會導致四氯乙烯不能充分的揮發,一旦我們將含有四氯乙烯的衣服穿到身上時,四氯乙烯便會通過我們的皮膚進入到我們的身體中,長期接觸這種物質會對我們的神經系統有損害,嚴重的還會導致我們患上腎癌。

因此,我們儘量自己洗衣服,避免長期將衣服送到乾洗店,就算是從乾洗店拿回來的衣服也不要急於穿在身上,最好是將衣服懸掛在通風處晾曬1周後再穿,這樣可以減少我們接觸四氯乙烯的幾率,也降低我們患癌症的可能性。

四、懶得刮鬍子:易患呼吸道癌症

我們在日常生活中呼吸時,許多體內的有害氣體在排除時會滯留在鬍子上,再加上空氣中含有的多種重金屬微粒、汽車尾氣中含有的有害物質都會被鬍鬚吸附,這些物質極有可能進入呼吸道,危害我們的健康。

不過不刮鬍子一般都是發生在男性身上,因為女性的毛髮沒有那麼的旺盛。如果不能做到經常刮鬍子,就會給這些有害物質侵入我們身體的機會,加大我們患上呼吸道癌症的風險。

因此,對於毛髮重的男士應該做到每天刮一次鬍鬚,而毛髮不旺盛的男士應該3-4天刮一次鬍子,這樣就可以有效的控制鬍子上的細菌數量。

五、懶得喝水:渴出癌前病變

我們身體中有70%是由水組成的,可以說,人就是水做的。因此,水對於我們的身體是極其重要的存在,而很多人沒有喝水的習慣,平時都懶得喝水,只有渴的時候才想起來要喝水。

但身體中水分的蒸發是不易察覺的,這就導致我們的身體會處於長期缺水的狀態,進而引發慢性缺水症,還會導致腰痛、頸椎痛、消化道潰瘍、糖尿病等疾病,甚至還會患上膀胱癌。

喝水可以增加排尿,把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質,如尿素、尿酸等排出體外,從而降低產生膀胱癌的幾率。

因此,我們應該做到每天至少八杯水,儘量選擇開水或者溫開水,因為生水中含有對我們身體不好的東西,燒開的水就將這些物質消除了,也降低了我們身體被細菌侵害的可能性。

六、懶得關燈睡覺:易助癌細胞生長

我們大腦中含有一種松果體,它能夠在我們睡眠的過程中分泌出有利於身體健康的褪黑素。褪黑素對我們的身體有著延緩衰老、抗擊腫瘤、改善睡眠、調節免疫四大功能。

但如果懶得關燈睡覺,就會減少體內褪黑素的產生,那我們體內的癌細胞和腫瘤細胞得不到抑制,就會飛速的裂變、生長,嚴重威脅了我們體內DNA的安全,進而導致我們患上癌症的幾率大增。

因此,我們睡覺的時候不應該開著燈,在睡覺前不要看恐怖的東西,保持平穩的情緒,還可以喝一杯牛奶,幫助我們儘快入睡。