睡前長按這裡讓你青春不老！

任何人都想變得健康年輕，而衰老也是所有人都不願意看到的一種情況，雖然我們不想遇到衰老這樣的情況，但衰老還是會和我們不期而遇，我們總是想盡一切的方法想要遠離衰老，但是許多抗衰老的方法都不靠譜，那麼有沒有靠譜一點的抗衰老的方法呢?下面就來看看小編為大家提供的抗衰老的方法吧!

按摩神門穴延緩衰老

神門穴是我們身體之上一個比較神奇的穴位，在我們的身體之上，神門穴有著寧神安眠的作用，而我們每天晚上在按摩神門穴時，就可以幫助我們去除腦海中的雜念，幫助我們提高睡眠的品質，與入睡的速度。我們的睡眠品質上去了，自然就會延緩衰老的到來，一個多夢的人和一個少夢的人，面容得差距還是十分巨大的，而一個睡眠時間短的人和一個睡眠時間長的人，面容得差距更是巨大的，而這些都叫做睡眠品質，但是我們只要在睡眠之前，按摩一下神門穴，就可以幫助我們提高睡眠品質，將這些會讓我們快速衰老的因素給祛除，這些導致我們快速衰老的因素被去除了，我們衰老的速度自然就會慢下來了。

但是因為是通過改善睡眠來幫助我們延緩衰老，所以這樣做見效的速度比較慢，因為通過睡眠來改善我們衰老的速度，是一種水磨功夫，我們只有堅持下來，才可以得到回報!

神門穴在哪兒

雖然已經走了大半的朋友，但是小編還是想要將這延緩衰老的方法，傳授給留下來的朋友，而我們既然說到了神門穴，那神門穴到底在哪呢?下面就讓小編來告訴大家吧!

想必大家都知道手腕之上有個動脈吧，而我們在動脈之上向著手掌內側，雙手平坦掌心向上，合在一起的那一側，量著這個手指的寬度，這就是神門穴在我們身體之上的位置了!

我們只要在睡眠之前，按摩神門穴就可以幫助我們延緩衰老了，而說到按摩大家的問題又來了，要怎麼樣按摩神門穴，才可以幫助我們的對抗衰老，延緩衰老的到來呢?下面我們就來看看按摩神門穴的方法吧!

如何按摩神門穴

一、按壓繞腕法

按摩神門穴，並不是我們一直按著就可以達到效果的，這其中還有一個方法的問題，而按壓繞腕法，就是這樣的一種方法。

我們用一隻手的大拇指按住神門穴，然後緩緩的順時針轉動手腕，大概轉動30次後再逆時針轉動手腕30次。然後換手接著做，這個動作，我們每只手做個3~5次就可以達到寧神安眠的效果了。而我們的睡眠品質變好了，人自然就會越來越年輕!

二、間歇式按壓法

這種方法，可能有些難以掌握，但是我們一旦學會了，對我們的好處也是巨大的哦!因為這樣的方法，可以幫助我們更好的刺激神門穴，讓我們可以快速的進入到睡眠之中，下面來看看間歇式按壓法要如何達成吧!

間歇式按壓法，顧名思義是要斷斷續續的按摩，但是著斷斷續續的按摩也是有這規律可循的，就是我們在按壓神門穴時，依照著3下重，1下輕這樣的規律來按摩。那麼重要如何把握，輕又要如何把握呢?其實這種把握的度是因人而異的，我們只要以重不會感覺到疼痛，輕可以感覺到按壓的力度，就可以掌握這樣的方法了!