什麼食物健脾除濕呢

隨著社會的發展，人們的養生意識也越來越強，脾胃的保健就是其中最為重要的一種。為了説明大家更好的認識這方面問題，今天我就來為大家介紹一下什麼食物可以健脾除濕，我想應該有很多人都對這個問題十分感興趣吧，那就跟我一起來看一看下面的內容瞭解一下吧。

一、蜂蜜:味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用:補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用於消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。

二、馬鈴薯(洋芋、土豆、山藥蛋):味甘、性平。作用:補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

三、紅薯(甘薯、地瓜、番薯):味甘、性平，歸脾胃經。作用:補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

四、香菇:味甘、性平。作用:益胃氣，托痘疹。宜於脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

五、山藥:味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用:補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

六、栗子:味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用:補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

七、紅棗(大棗):味甘、性溫，歸脾、胃經。作用:補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。

八、雞肉:味甘、性溫，歸脾、胃經。作用:補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。

九、兔肉:味甘、性涼。作用:補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。

十、豬肚(豬胃):味甘、性溫。作用:補益脾胃。宜於虛弱、泄瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。

十一、牛肚(牛百葉):味甘、性溫。作用:益脾胃，補五臟。宜於病後氣虛，脾胃虛弱，消化不良。

十二、羊肚(羊胃):味甘、性溫。作用:補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。

十三、牛肉:味甘、性平，歸脾、胃經。作用:補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。

什麼食物可以健脾除濕呢？上面的內容就是我為大家所介紹的了，上文已經詳細的為大家介紹了十三種可以有效地健脾除濕的食物，如果大家脾胃不是很好的話，不妨在生活當中多吃一些上面的食物來調節一下。