注意身體這變化說不定是大病

在日常生活當中，我們是否會有這樣的疑問。為什麼我的身體，不是這個地方會痛，就是那個地方會痛，為什麼我總是會反復性的感冒呢?小編告訴你，這是身體出現疾病的徵兆。我們總是會忙於工作而疏忽關心自己的身體健康狀況，而當身體出現健康狀況變化的時候，我們是不是該好好的檢討一下自己，慎重的對待健康問題呢?那麼身體哪些症狀預示疾病呢?下面就跟小編一起去瞭解一下。

一、時常莫名的頭暈頭痛

我們應該會有這樣的經歷，每天定時或不定時的會出現頭暈頭痛的症狀。主要以一側劇烈頭痛為特點，嚴重的時候會累及整個頭部，多伴噁心，嘔吐等症狀。產生頭痛頭暈的原因十分的複雜，最主要的分為這三類。

1、遺傳

對於時常的頭暈頭痛，最好的方法是要找到根本的原因，有些人會頭痛是因為遺傳，這類人以女性居多，半數左右有家族偏頭痛史。

2、低血壓

低血壓的症狀表現在早上起床後，經常會感到精神萎靡不振，四肢無力，頭暈目眩，在經過休息後會有好轉，但到了下午或則傍晚又會感到全身無力，在蹲位突然起立時最易發兩眼發黑，這類人群注意了，引起你頭痛的原因因該是低血壓，平時要多吃富含蛋白質的食物，補充體內的糖分。

3、壓力大

日常生活中由於我們的工作壓力大，導致神經一直處於緊張的狀態，從而睡眠品質差，身體得不到充分的休息，就會導致頭暈頭痛。這時你就要注意休息，身體是革命的本錢，如果累壞了身體，那麼就會得不償失。

二、皮膚顏色改變

如果皮膚的顏色發生改變，比如出現紅疹，黑斑，或者黑痣發生外形、邊界和顏色的變化時，不是因為對環境或食物產生過敏，就是因為自身免疫系統發生改變，有可能導致疾病。而最為明顯的就是皮膚的顏色發生改變。

1、皮膚顏色變黃

在生活當中，我們經常會因為工作忙碌而導致飲食沒有規律和營養補充不合理。所以，日常的營養供給達不到，肌膚的營養跟不上，就會造成皮膚暗黃，如皮膚一直處於暗黃的狀態，那麼就表明你體內毒素淤積，脾胃不合。

2、臉色發黑

在中醫理論上，臉色發黑是腎虧的表現。如果腎不好，臉色就容易發黑，比如說人老了，腎精慢慢不足，臉上就會出現一塊塊黑色的老年斑。所以說警惕臉色發黑，這是腎虛的表現，平時要多吃韭菜，羊肉等溫食性的食物。

三、感冒總不好

我們每個人都感冒過，一般情況下只要是吃藥或者打針，那麼情況便會有很大的好轉，可是你有沒有過這種情況，別人感冒了，你也受傳染跟著感冒。可是，別人過一整子就好了，你卻還是在感冒咳嗽，長時間不見好，如果你是這種情況那你就要注意了，你有可能會得鼻咽癌。

鼻咽癌初期的症狀不明顯，如果你出現流鼻血、流鼻涕、咳痰、感冒一直不見好，又或者是平時不怎麼感冒的人，卻變得連續感冒，那你就要有警覺，趕緊去醫院檢查，如果不及時治療，直到淋巴腫大影響視力導致鼻塞時，那麼鼻咽癌就已經到後期了。

四、善待你的身體

身體的精力是有限的，如果你不好好愛惜你的身體，身體就會出現一些變化，如不好好調養治療，就會導致疾病的發生，那麼我們究竟該怎麼善待自己的身體呢?

1、保證睡眠

所有的保養都是建立在你擁有高品質的睡眠上的，如果你連睡眠都保證不了，那麼就談不上擁有好的健康狀態了。要保證每天的睡眠不低於八個小時，這不是要求你很晚睡，很遲起，而是要求你做到早睡早起。這是因為體內氣血循經絡臟腑的原因，內臟組織只有在特定的時間休息，才能夠消除一天的疲勞，調節身體機能。所以最好不要經常熬夜，通常熬一次夜，需要補眠好多天才可以恢復。

2、做適度的運動

平時做適量的運動，不僅可以緩解精神壓力，而且可以增強體魄和抗病的能力。平時不要以忙為藉口不做運動，你要知道，平時抽空做些運動，在以後你才能夠有強健的體魄去面對人生。

3、自己檢查身體

有些人或許一輩子都沒有好好觀察過自己身體的外觀，察覺身體的變化。那麼又何嘗知道自己存在著哪些隱形疾病呢?小編在這裡教給大家一個方法，在洗澡的時候，先觀察自己肌膚的顏色，然後再進行全身按摩，感受肌膚的彈性與質感，如果發現有腫塊或者硬塊的時候要及時去就醫。