老年人眼睛乾澀疼痛該怎麼辦

人到了老年就會出現各種身體機能的下降，人體器官出現不同程度上的退化。比如說老年人的眼睛，如果用眼不當就會出現乾澀疼痛的現象。一般來說治療眼疾都是用眼藥水，但是藥水對眼睛有一定的破壞作用，所以也可以嘗試用食療來解決。那麼，老年人眼睛乾澀疼痛該怎麼辦？吃什麼對眼睛有好處呢？

眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

維他命A

不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命A，是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。

維他命B

維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

枸杞子

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。

枸杞子的三種食療配方：

1. 枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。

2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。

3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

以上就是有關老年人眼睛乾澀疼痛解決方法的介紹，其實老年人眼睛乾澀疼痛是很常見的現象，只要注意不要用眼過度，避免強烈的光刺入眼睛就可以了。最好在平時的生活中使用枸杞泡水作為茶飲，是很好的保護眼睛的方法，此外，多吃含有維生素的食物，眼睛就會得到很好的保護。