頭部穴位怎麼按摩

對於頭部按摩的保健功能大家都是比較認可的，但是在具體的操作過程當中，對於頭部按摩的穴位我們很多人都不是十分瞭解，因為頭部分佈著很多的人體經絡和穴位，如果操作錯誤的話，有可能導致其他病症的發生，所以在進行操作之前我們還是諮詢專業的醫師，這樣才能達到最好的保健效果。

找到準確的頭部穴位對於按摩效果是很重要的，首先開天門、推坎宮、揉太陽、揉高骨合用，稱之為頭部按摩四法，常用於頭痛、輕型感冒發熱發汗等症，也用於平時的保健按摩。開天門俗稱“開天眼”，有醒腦、明目、增智的作用。

開天門。兩手拇指交替從眉心推至前髮際，每天一至兩次，開天門能疏風解表，開竅醒腦，鎮靜安神。常用於外感發熱、頭痛等症，若驚惕不安，煩躁不寧可與清膽經、揉百會合用。

揉太陽。眉梢與目外眥之間向後約一橫指的凹陷處，即太陽穴。此法有補瀉之分。用雙手中指羅紋面著力或雙手拇指羅紋面著力，從下向前再向上向後揉圈運動為補法，由前向後直推為瀉法，稱為推太陽。每天一至兩次，每次30～50遍。補法可用於外感發熱、頭痛、驚風、眼疾，也可以消除疲勞、安神健腦，對偏頭痛也有很好的療效。外感表實頭痛用瀉法，推太陽主要用於外感發熱。

揉高骨。耳後入髮際處即耳後高骨，乳突後緣下凹陷中偏上，相當於風池穴。用兩手拇指著力分按兩穴揉圈，每天一至兩次，每次30～50遍，用於頭痛、感冒頭痛、驚風、煩躁不安。

當然頭部的按摩方法還僅僅不止上面說的這些，這些只是日常生活當中比較常見的，針對於不同人體的病情和體質我們還可以有針對性地進行改變。另外在進行頭部按摩的時候，對於飲食和生活習慣，也要有一定的改變，比如說飲食一定要保持清淡，而在生活習慣方面，千萬不要熬夜，一定要保持每天充足的睡眠時間。