頭部按摩的功效是什麼

隨著生活水準的提高，人們對於日常保健的各項問題越來越多地重視起來，很多人都知道頭部按摩是對於頭皮和精神狀態都有很好保健效果的，但是對於具體的操作方法卻都不是十分瞭解，其實頭部按摩對於大腦有健腦安神的作用，同時還能夠改善腦部的血液迴圈，對於心腦血管疾病患者來說有很好的保健效果。

頭部按摩對大腦有健腦安神，聰耳明目的作用。按摩同時還改善腦部的血液回流，提高大腦的攝氧量，有益於大腦皮質的功能調節，對益智健腦，增強記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎，使大腦重新獲是充足的精力和體力有益處，頭部按摩，還對防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用.

人們平時經常以手指撓頭。不僅能疏通腦部氣血，且對全身臟腑的功能也有協調作用。另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用，所以沒事經常撓撓頭，尤其是老年人和腦力工作者。

其實按摩頭皮的方法非常的簡單，隨時隨地都可以進行，只要用手指頭輕輕的按摩頭部皮膚，就可以達到按摩的效果，不管是從前到後，還是從左到右的順序都可以，一般每天早晚各按摩一次，不過在按摩的時候最好一定要掌握好力度，不要用力過大，造成局部疼痛加劇。