頭皮按摩步驟方法有哪些

大家知道頭部的經絡和穴位比較集中，通過按摩的方法可以刺激血液的迴圈，對於養生保健有很好的療效。尤其對於中老年人來說，由於在日常生活當中缺乏鍛煉，血液迴圈就會比較慢，這樣就很容易堵塞毛細血管，造成其他的臟器功能障礙，通過頭皮按摩的方式可以讓血液迴圈恢復旺盛，供給大腦更多的氧氣和養料。

頭皮按摩能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液迴圈旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。大腦的營養充足了，精力就會更加充沛。頭皮血液迴圈改善了，還有利於頭髮的生長發育，防止頭髮脫落和變白。老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽。

另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘症的作用。頭皮上有很多神經末梢。有些神經末梢距離大腦很近，頭皮上的資訊，很容易傳入大腦。

手指在頭皮上按摩，能輕柔地刺激頭皮上的神經末梢，通過神經反射，使大腦皮質的思維功能增強。當人們遇到某些問題想不到良策時，常好用手指在頭皮上撓來撓去，使思路開闊，想出解決問題的辦法。撓頭，就是最簡單的，比較單一的，一種頭皮按摩法。

正確的頭皮按摩步驟對於養生效果來說是影響極為重要的，而且在生活當中我們可以通過一些有磁療效果的，五題來進行按摩比如說砭石或者是磁石等等，通過磁力的，生物效應可以改善腦部的局部血液迴圈，達到鎮靜安神的效果，還有利於頭髮的生長，對脫髮效果最好。