頭部怎樣按摩

對於頭部按摩這種養生保健方法來說，大家都是比較認同它的保健效果的，頭部按摩不僅可以治療各種失眠、頭痛等症狀，而且對於脫髮、面色晦暗、頭暈腦脹的情況也有很好的保健效果，堅持對頭部進行按摩的話，可以有效的促進頭部的血液迴圈，讓頭部的血液更加的通暢，可以讓神經系統興奮達到強身健體提神醒腦的作用。

頭部按摩手法是非常重要的，用手指或手掌在皮膚表面往返摩擦。動作應緩慢，不要用力，要有節奏地進行，切不可以忽快忽慢，要均勻適度。這種手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮膚溫度，潔膚，使皮膚具有光澤，改善汗腺與皮脂腺的功能。

用中指的指腹在合適的穴位有節奏地，一起一落地進行按摩。要求用手腕的力量帶動操作部位，配合呼吸有節奏地平衡操作。力度應由輕到重，逐漸增加。用力的輕重，應視按壓的部位不同，也應考慮被按摩者的舒適程度。按法能夠疏通經絡，開導閉塞，化滯鎮痛，舒展皮膚。可以降低過度的神經興奮，放鬆肌肉，改善組織的血液迴圈，改變淋巴管內的淤滯狀態。

對於頭部按摩的方法，我們應該根據不同患者的實際情況來進行選擇，有一些患者皮膚比較敏感，就建議使用揉捏等方式，儘量不要用抓撓等方式來進行，而且在操作的時候力度一定要適中，應該舒緩有力，動作一定要具有連貫和協調性。這樣才能更好的達到促進新陳代謝的效果，讓體內的血液迴圈更快帶走身體當中的垃圾，達到延年益壽強身健體的功效。