吃什麼水果快速減肥呢?

美眉們都渴望擁有一個好的身材，但是身上的贅肉太多也不要沮喪，畢竟很多方法都可以起到減肥的作用，那麼吃什麼水果快速減肥呢?水果減肥法還是很不錯的，既能給人體補充營養，還能加促身體的新陳代謝，排除毒素，改善消化功能，因此在減肥的同時也能起到養生的作用。

西瓜

西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也蠻好的。

香蕉

香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，便便不但變軟了，排泄時也暢通無阻呢。營養師指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來。但是這樣的急速減重，身體往往因為還沒做好調適。若是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養分，慢慢地你會察覺，精神變差了，抵抗力變弱了，身體發出危險的警報,值得小心警慎的。

葡萄柚

葡萄柚維他命C含量豐富，糖分又不算太高，如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐，熱量當然低。假使其他餐的熱量也控制得宜，一段時間下來自然會瘦下，只因為空腹可能受不了酸度，引發的腸胃疼痛。葡萄柚因體積較大，跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來，熱量可就不見得低，如果大量吃，對健康也不是太好。

關於吃什麼水果快速減肥呢上文中的介紹已經很清楚了，減肥瘦身是需要長期堅持下去的，不能輕易的放棄。其實只要能夠改善自己的生活習慣，在合理膳食的同時加強對身體的運動鍛煉，完全可以重塑一個完美的身材，也能讓自己的氣色變的更好。