使用減肥帶能減肥嗎?

隨著科技的不斷發展，各種減肥方法和器材被廣泛的使用，那麼減肥帶能減肥嗎?減肥帶的工作原理其實很簡單，就是通過震動達到運動的效果，其實看似與運動無異，其實差別還是很大的。可以說只有通過有氧的氧化，才能將體內的脂肪燃燒掉，也就可以達到減肥的效果了。

一、 脂肪被有氧氧化才能轉為能量

震動機震動時，脂肪也在“做運動”，這樣不就是在消耗能量嗎?震動部位出汗了，用皮尺量了一下，腰圍的確變瘦了，難道這還有假?看似科學的道理是很多消費者迷信被動運動的懶人減肥法的一個重要原因。但事實上，這些只是商家迷惑你的障眼法。

從原理上看，脂肪唯一正確的消耗方式是通過體內的有氧氧化，轉化為能量。這是一個內部代謝的過程，正常的運動如跑步、游泳等，能夠促進有氧轉化。在體外施加震動等外力，並不能達到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身沒有收縮功能，不會自我產生能量，不是震一震就是“震碎”、“震少”、消耗脂肪分子的。

二、主動運動才能消耗脂肪

被動運動和主動運動的區別在於“運動者是否出力”。主動運動需要自己出力，運動者可以感覺到明顯的肌肉收縮;被動運動者一般自己不出力，或者只出一丁點力氣，靠機械來帶動運動(並不意味著機械輔助就沒有主動運動，很多運動器材是主動運動的方式，關鍵在於是否出力)。

主動運動消耗脂肪時，人可以感受到自己在用力對外做功，例如跑步時會感覺到腿部肌肉在收縮;也會感覺到能量在消耗，例如身體變熱、出汗，這種發熱是全身性的，並非局部。從一些身體指標上觀察，此時人的脈搏會加速、呼吸變快、血壓上升等，在這種狀態下，才能健康地消耗脂肪。

相信大家對減肥帶能減肥嗎也都很清楚了，其實減肥並不是多麼困難的一件事情，只要每天堅持鍛煉身體就可以了。既能減肥瘦身，還能養生保健，對人體健康的好處還是有很多的，而且不需要花錢，這些都是健身減肥的好處。