吃什麼東西可以治腹瀉呢?
平時飲食不當還是很容易出現腹瀉現象的,尤其是本身腸胃就不太好的人們,更要提高警惕。腹瀉後一定要注意合理膳食,多吃一些流質的食物還是很有必要的,這樣可以補充水分,還能加促新陳代謝,將體內的毒素儘快的排出體外,其他營養物質也需要攝入,那麼吃什麼東西可以治腹瀉呢?
腹瀉初期,最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等;情況好轉後再吃一些半流食,如掛麵、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是,不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維,但能在腸道中增加殘渣,讓病情加重。另外,還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過冷,否則會引起腸蠕動。
如果是慢性腹瀉,持續的時間較長,會造成身體中一定的營養損失。因此,最好選擇既能補充營養,對腸道刺激又小的食物。常見的有穀類:粥、稀飯、發麵蒸食、麵包、軟麵條、面片等;蛋類:除煎蛋外,其他做法均可;肉類:嫩瘦肉、雞、魚、蝦,最好做得軟、爛一些;豆類:豆漿、豆腐;蔬菜類:含纖維低的蔬菜,如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等,但記住,一定要做熟了再吃;甜點心:餅乾、藕粉、蛋糕等。
腹瀉的時候,有些食物最好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅果;生的蔬菜水果。有人認為,越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜,這種想法是錯誤的,一些多纖維的蔬菜,如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等,吃了反而會加重病情。蔥頭、生蘿蔔等容易脹氣,也要少吃。水果中則不要吃鳳梨、草莓。
上文中對吃什麼東西可以治腹瀉呢給出了明確的介紹,想必大家也都心中有數了。腹瀉現象的出現與很多因素有關係,為了能夠避免再次受到疾病的威脅,還是要做到防患於未然的,改善飲食習慣,調理好自己的腸胃,提高消化功能很重要。