血糖高蜂蜜可以吃嗎?

很多人都會質疑血糖高蜂蜜可以吃嗎?對血糖高的人們來說確實是不宜攝入太多糖分的，而蜂蜜中含有的糖分與白糖中含有的糖分是不一樣的，因此不必太過擔心。即便是是血糖高一些，也可以適當的吃點蜂蜜，但是不宜太多，蜂蜜不但能夠減肥瘦身，還能起到很多的養生功效。

血糖高是可以喝蜂蜜的。蜂蜜的功效有：1、蜂蜜能改善血液的成份，促進心腦和血管功能，因此經常服用對於心血管病人很有好處。2.蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。3.食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。所以血糖高的患者是可以喝的，但是要適量的，給予監測血糖水準。

一般情況下，每日攝入熱量在1500-1800千卡，胖人宜減少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占總熱量60%左右，相當於主食300—400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適於糖尿病人。 膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利於平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。

水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維生素和礦物質片(丸)來補充。 防治併發症：糖尿病人脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥樣硬化發展快。食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克/日，相當於每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。糖尿病人還易併發腎功能不全，要經常檢查尿蛋白。

相信大家對血糖高蜂蜜可以吃嗎也都很清楚了，在食用蜂蜜的時候有很多的方法，可以將蜂蜜直接用溫水沖泡來飲用，也可以將蜂蜜加入牛奶或其他的食物中，既能讓口味更好一些，還能給人體補充更多的營養成分，讓身體更加的健康。