過敏性鼻炎慢性咽炎如何預防?

長期患有過敏性鼻炎之後，還會引發其他的疾病出現，這樣一來對人體健康乃至正常生活的影響就會更大了。其實不少鼻炎患者同時還存在慢性咽炎的問題，老是感覺到嗓子裡有痰，甚至還會幹嘔，遇到這樣的問題還是不可小覷的，也需要知道過敏性鼻炎慢性咽炎如何預防?

1、經常開窗通風。保持空氣流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對預防咽喉炎也有幫助。

2、注意勞逸結合。防止受冷，如身體不適應臥床休息。不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。

3、進行飲食調養。飲食以清淡易消化為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、鳳梨、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、薑、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

4、避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療炎症外還能調節人體機理平衡，清熱解毒，消炎抗菌，這類中草藥茶主要有野菊花、膨大海、蕃楸草、箐橡草等。

5、注意防護。經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等，做好防護措施。注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。

6、保持腸胃通暢。平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持腸胃通暢。

7、及時就醫。一旦發現應儘快就醫，千萬不要“拖”。

上文中對過敏性鼻炎慢性咽炎如何預防給出了明確的介紹，想必大家也都很清楚了。任何一種疾病都是有很多發病原因的，生活中能夠做好的預防措施也不少。其實只要能夠不斷地調理自己的身體，改善生活習慣，就能做到防患於未然。