吃什麼水果瘦腿快呢?

很多人都在為自己腿粗的問題而擔心，這樣還是很影響自身形象的，那麼吃什麼水果瘦腿快呢?其實要想將腿上的贅肉消除掉，可不是一天兩天的事情，而且選擇的瘦腿方法必須要正確，才能取得理想的效果。飲食減肥方法中，不少水果都是不錯的選擇，而且還能給人體補充足夠的營養。

香蕉

香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，便便不但變軟了，排泄時也暢通無阻呢。營養師指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來。但是這樣的急速減重，身體往往因為還沒做好調適。若是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養分，慢慢地你會察覺，精神變差了，抵抗力變弱了，身體發出危險的警報,值得小心警慎的。

葡萄柚

葡萄柚維他命C含量豐富，糖分又不算太高，如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐，熱量當然低。假使其他餐的熱量也控制得宜，一段時間下來自然會瘦下，只因為空腹可能受不了酸度，引發的腸胃疼痛。葡萄柚因體積較大，跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來，熱量可就不見得低，如果大量吃，對健康也不是太好。

西瓜

西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也蠻好的。

關於吃什麼水果瘦腿快呢，上文中給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數了。瘦腿是一項長期而又艱巨的任務，不僅需要合理膳食，多吃一些新鮮果蔬，還需要注意運動鍛煉，這樣才能真正的減肥瘦身，也能起到健身養生的作用。