不按時吃早餐的危害有哪些

不吃早飯的話危害是很大的，首先就是早飯所提供的能量占了白天不小的比例，所以如果早飯不吃的話就會導致人體反應遲鈍。體內沒有足夠的能量來供應身體的行動，導致精神不佳、反應遲鈍等等。還有就是長期不吃早飯的話還會導致身體患上一些慢性疾病，一般幾餐不吃早飯還不會有什麼影響，只影響你當天的狀態，長期不吃就是影響你的身體健康了。

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1、腸胃可能要“造反”：

不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於饑餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。

2、便秘“出籠”：

在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。

3、易患膽結石

人在早餐空腹時，膽囊內膽汁經過一夜，也就是大約12小時候的儲存，使膽汁當中的膽固醇飽和度較高。在正常吃早餐的情況下，由於膽囊收縮，使膽固醇隨著膽汁排出，而使結石不易形成，如果不吃早餐由於空腹時間過長，膽囊內膽汁儲存時間過久，導致膽汁當中的膽固醇過飽和，進而引起膽固醇沉積，逐漸形成結石。

還有的就是會影響你的腸胃，很多經常不吃早飯的人都患有胃炎、胃潰瘍等等疾病。還有的就是會導致患上便秘。除此之外就是有可能會患上膽結石，這一把都是因為長期不吃早餐，膽囊裡的膽汁儲存時間太長導致飽和沉積，那麼那麼就形成了結石。