濕熱體質喝蜂蜜好嗎
濕熱體質是可以通過喝蜂蜜來改善的,因為蜂蜜可以幫助調理身體,也能夠幫助消火,緩解避免,洋槐肌膚衰老等。濕熱體質的情況雖然還細分為很多種,到那時都是可以喝濕熱體質來改善的。濕熱體質的人一定要少吃油膩的食物,多吃一些清淡的食物。下面,我們就一起來詳細的瞭解一下濕熱體質應該注意到的問題。
濕熱證的證型之間區分要點、用藥注意事項:
1、通過對濕熱證三型的辨證分型,能是醫者初步辨別出濕邪與熱邪之熟輕熟重,以便對清熱藥和利濕藥的選用相應地有所側重:初起濕重於熱者,以利濕藥為主,清熱藥為次;隨著病程病的發展,濕漸化燥化熱,演變為熱重于濕時,則應以清熱藥為主,利濕藥為次;濕熱俱盛者,則清熱與利濕並舉。辨別濕熱之偏輕偏重,最簡單但是最有效的方法:首先是看舌苔;其次問口渴。若濕重熱輕者,舌苔白且膩,口淡不渴;濕熱並重者,舌苔黃厚膩,口渴不欲飲,或口渴而喜熱飲;熱重於濕者,舌苔黃微膩或黃燥不膩,口渴明顯而欲飲。
2、清熱藥與利濕藥大多數為寒涼之品,屬於“陰柔”之藥物,其性凝重粘滯,守而不走,較難以運化而影響療效,而且也會影響脾胃的功能。所以,使用此類藥物時,應酌情配伍溫燥行走之品,如川厚樸、陳皮、木香、蒼術、法半夏、桂枝等屬於“陽剛”之藥物(即使屬於熱重於濕也不例外)。以促使氣機的升降出入,並有助於藥物的運化,同時也保護了脾胃功能,從而提高了療效。
3、使用清熱利濕藥通利小便,難以避免地會耗傷津液。所以,運用清熱利濕法時應該適可而止。素體陰虛液虧者慎用本法,或酌情配伍養陰生津之品。不兼濕邪或濕邪已化燥化火者,忌用本法。
飲食調理
濕熱天氣,濕熱體質的人在飲食上應注意哪些問題?又該如何調理呢?武月萍給大家介紹了一些實用的小方法,不妨試試。
蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等,但這些菜也偏濕,不能吃得太多,可把這些菜當配菜來吃,以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥,這些菜可以作為主菜來吃,有利濕作用。
茶:偏于溫性的艾葉、佩蘭,可以除濕,偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱,每天泡茶喝,幫助清除體內的濕熱。
作料:生薑、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除濕、發汗等功效,每天做飯時適當放一點有溫中祛濕的作用。
粥:濕熱的季節粥也是很好的選擇,茯苓、白術、小米、大米各適量,每天煮粥喝,健脾祛濕養胃。
湯:冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯,清熱利濕。
小孩或長期脾胃虛弱的人,如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人,可以用炒山藥和炒雞內金,按1:1的比例混合打成粉,每天一勺沖著喝,緩解症狀。
濕熱體質的人一定要多運動 ,運動的時候可以幫助大量排汗,同時促進身體新陳代謝,對於改善濕熱體質的很有幫助的。就算沒有便意,也應該養成每天蹲廁所的習慣。如果濕熱體質的症狀比較嚴重,最好要就醫改善,因為濕熱體質是許多疾病的源頭。