女性健康

防治宮寒有哪些小妙招

宮寒對於很多的女性朋友們可以說是一點也不陌生的。如果患有宮寒的朋友們,不能夠及時的治療,非常有可能會導致嚴重的後果。那麼,這種症狀應該怎樣進行治療?治療的偏方又有哪些?趕緊跟著小編一起來看看吧!

山楂酒

原料:山楂幹300克,低度白酒500毫升。

做法:將山楂乾洗淨,去核,切碎,裝入帶塞的大瓶中,加入白酒,塞緊瓶口,浸泡7-10日後飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖盪1-2次。有健脾、通經功效。適用于婦女痛經症,並可促進身材和皮膚健美。

韭汁紅糖飲

原料:鮮韭菜300克,紅糖100克。

做法:將鮮韭菜洗淨,瀝幹水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經,並可使皮膚紅潤光潔。

山楂葵子紅糖湯

原料:山楂、葵花子仁各50克,紅糖100克。

做法:以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,去渣取湯。具有補中益氣,健脾益胃,和血悅色功效。適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用,止痛、美容效果更佳。

紅花酒

原料:紅花200克,低度酒1000毫升,紅糖適量。

做法:紅花洗淨,晾乾表面水分,與紅糖同裝入潔淨的紗布袋內,封好袋口,放入酒罈中,加蓋密封,浸泡7日即可飲用。用法:每日1-2次,每次飲服20-30毫升。具有養血養膚,活血通經功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經等症。

防寒妙招

多吃補氣暖身的食物

例如核桃、棗、花生外塗暖宮護理膏,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。

用鮑魚滋補

中醫認為鮑魚滋補,可以滋補養顏,是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調和時不像現在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

健走

這類人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈,使全身溫暖。

艾條溫灸

這是一種比較簡單的家居方式,一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效,另外的還有植物性內置劑,都能較好的解除宮寒。

99熱心醫生溫馨提醒,女性宮寒不治療會導致嚴重的後果,要做好日常預防措施,預防女性宮寒可以多吃補氣暖身的食物,多做些健身運動。