秋冬鼻子乾燥怎麼辦呢

一進入到秋季天氣就會變得特別的乾燥，尤其是再颳風，讓我們總是灰頭土臉的，我們也知道秋季要多喝水，但是有時候喝水再多鼻子還是會很乾燥，秋冬季節的天氣太過乾燥尤其是我們北方，特別的不舒服，鼻子乾燥的久了還會出血，我們想要解決這樣的問題，該怎麼辦呢？那麼秋冬鼻子乾燥怎麼辦呢？一起來看看吧！

每天清洗鼻腔，將其中的污垢浸軟後取出。可以自己使用溫水清洗，也可以購買專用的洗鼻器。操作之前應當仔細閱讀使用說明，以免造成不適的情況。

戒除挖鼻孔的不良習慣。經常挖鼻孔雖然可以清除鼻腔內的污垢，但是這樣很容易在清除的同時對鼻腔內壁造成損傷。另外清除過度也會造成鼻腔內膜防禦力的降低，使其很容易受到乾燥空氣影響。正確的方法是以前面所述方法進行適時的清洗。

飲食清淡，戒除煙酒，少食辛辣燥熱食物。煙酒以及辛辣燥熱食物，都可能引起鼻腔內血管的異常擴張，並且由於口鼻相連，還會造成對鼻腔的直接影響從而使鼻內環境失調，久而久之會惡性循環造成鼻內環境乾燥。

從營養的方面改善鼻子乾燥。鼻腔內其實也是一個小環境，而且有著豐富的血管和神經，遵循少食辛辣食物的同時，多吃富含維生素A、維生素B2和維生素C的蔬菜水果，也會對預防和緩解鼻腔乾燥有很好的作用。

秋冬鼻子乾燥怎麼辦這個問題我們有了答案，其實很多時候我們都可以開動自己的腦子好好的想一下，這些問題都不難解決，也許是我們懶於動腦，也許是我們不懶於動手，秋冬季節比較乾燥，我們應該要多喝水，多吃點水果和蔬菜補充水分。