吃檸檬加曬太陽會長斑嗎

大家在夏季的時候總是會見到一些關於檸檬的飲品和食物，而就是因為口味比較特殊同時加上富含有著很高的營養價值，所以很多的人更是喜歡和檸檬水。但是卻有一些朋友說喝檸檬水曬太陽很是容易在臉上長斑的，這讓一些喜歡檸檬的朋友有點退縮了。那麼，吃檸檬加曬太陽會長斑嗎?

檸檬是一種感光水果，並且其中有一種成分是非常容易吸收紫外線的情況的，所以當喝完檸檬水三小時內就馬上曬太陽，是非常容易導致臉上長斑的，一般都是建議晚上喝檸檬水會比較好，並且檸檬水主要是富含豐富的維生素C，可以幫助美白美容的，以及補充臉上的水分，平時晚上喝的話還可以幫助消除一天內的堆積的宿便，防止出現便秘的情況，排除身體毒素。

1.檸檬水是美容佳品：檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

2. 喝檸檬水可防治血管疾病及腎結石：檸檬水不僅可美容還能防治疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以喝檸檬水可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死等心血管疾病;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

3. 經常喝檸檬水可防治感冒：檸檬含有豐富的維生素C，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。維生素C具有抗菌、提高免疫力等多種功效，感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。

4. 檸檬水祛痰功效強：眾所周知檸檬水開胃消食、生津止渴還解暑，但鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

5.喝檸檬水能減肥：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效。

關於吃檸檬加曬太陽會長斑嗎，大家也只知道了檸檬雖然說是一種感光很強的水果。但是只是喝一些檸檬水的話還是不會長斑的，同時在生活中多喝點檸檬說不僅是有著很多的維生素可以補充，同時還能有著減肥的作用呢，所以大家有需要就不防試下。