飲食禁忌

皮膚鬆弛吃點什麼好呢

每個女性到了一定的年齡,皮膚就會開始衰老,很多人都以為這些都是小事,我還年輕,可是在不知不覺中我們的皮膚就會開始出現細紋,慢慢的皮膚開始鬆弛,皮膚中的膠原蛋白開始流失嚴重,我們這時候看起來會特別的顯老,皺紋會很多,可是如果在這種情況下,那皮膚鬆弛吃點什麼好呢?一起來看看吧!

鮮棗,含有大量VC,它能有效的抗氧化,再使皮膚保持彈性的同時,還可以阻止黑色素的形成。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。

豬皮、豬蹄、豬尾中,含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白,在保持您皮膚豐潤飽滿的同時,還不用擔心過多脂肪會讓人肥胖。豬皮的這種美容護膚作用,早在兩千多年前的漢代,名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載:“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用,“令少婦食之,能防衰抗老。”

核桃、松子、棒子、花生、芝麻這些堅果類的食物果仁中富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。

皮膚鬆弛吃點什麼好現在我們就明白了,我們每個人的皮膚情況都會不一樣,很多人都上了年齡皮膚才開始有變化,而有些女性在很年輕的時候臉上就開始出現細紋,我們應該要學著保養我們的皮膚才對,皮膚問題是需要提前預防的,這樣才會有效果。