鞋子穿著腳疼怎麼辦呢

很多人選到了對自己腳非常不利的鞋子，那麼下來就會發現自己的腳會出現一種疼痛的現象，鞋子穿上了如果腳疼的話，那麼很多人就不會再穿了，因為腳非常的不舒服，而鞋子不合腳的話穿起來疼就必須要查看是不是自己腳的尺碼，不合腳的話就一定要換成適合自己的鞋子，那麼鞋子穿著腳疼到底該怎麼辦呢?

1、尋覓一雙盡可能適合你足型相符的高跟鞋。很多穿高跟鞋的所導致的疼痛都是因為向前滑動過度所致。在鞋幫的內側應該預留足夠的空間，高跟鞋不恰當會導致前足掌向前移動。增加足的壓力刺激。導致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿適合自己足型的高跟鞋可以幫助緩解疼痛，矯正足痛的原因。

2、全鞋內底面都應該放置鞋墊，可以幫助疼痛的緩解。如果你有足趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時間很長的話，應該在蹠骨的位置放矽樹脂的鞋墊。這種鞋墊看起來像平坦的樹膠狀的墊子，承擔的工作是提供良好的緩衝，吸收地面對足底的震盪衝擊力。作為足底脂肪丟失的替代物。

3、穿厚的鞋跟是為了穩定，厚些的鞋跟是為了獲得更好的平衡力，通過分散體重在足底上的壓力分配，是壓力更均衡。交替高跟鞋的不同高度可以幫助減少跟腱帶來的疼痛問題。

4、關注高跟鞋的斜坡或傾斜的角度。尤其是斜坡的過度的程度要適合你的舒適感覺。應該是逐漸過度的斜坡的陡度，足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合，適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋導致足痛。

如果鞋子穿著腳疼的話，那麼先試試這樣的解決方法，讓自己的腳變得輕鬆，變得更舒服，選擇鞋子的時候就不要貪圖便宜，給自己選擇一些硬硬的鞋子，很多便宜鞋子穿上之後腳都會非常的不舒服，穿一些廉價的鞋子也會影響到腳步的發育，所以說大家挑選鞋子最好是選擇軟一點的鞋子。