健康減肥

全身減肥的穴位有哪些呢

我們經常會把減肥這樣的話題放在嘴邊,可是很少有能夠成功減肥的。節食減肥不利於健康,大家都知道,所以很少被採納,可是運動減肥又很少有人能夠堅持下來,也或者是堅持下來不久又會反彈了。所以大家都想知道通過身上的穴位減肥,會有怎樣的效果呢?那麼全身減肥的穴位有哪些呢?掌握了這樣的問題,我們就可以健康有效的減肥了。

三寶瘦全身之●上脘穴——按揉為食道減負 上脘穴的最大功效就是刺激腸蠕動,經常刺激此穴位,是對食道的最佳保護,避免飲食過快,造成食物淤積於胃部,產生消化不良,從而導致體重上升。 Where:此穴位在胃的上部,在肚臍上方5寸的位置。 How:將食指和中指併攏,按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘,就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐的同時,就可以隨手按壓此穴位!

三寶瘦全身之●中脘穴——艾灸加快胃蠕動 常刺激中脘穴,胃部蠕動會加快,吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強,還可提高人體免疫力。這樣,食物在胃部就可進行有效咀嚼,增強消化能力,促進全身脂肪的燃燒。 Where:肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。 How:艾灸是刺激中脘穴的最佳方法——將姜切成薄片,並將其熏烤,薑汁通過熱度滲入皮膚,中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候,就可以用提前熏烤好的薑片來點穴!

三寶瘦全身之●下脘穴——按壓讓毒素不滯留 下腕穴掌管著食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢,則容易讓體內毒素逐漸增多,造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積,讓女人顯得過於粗重。

原來全身減肥的穴位有很多,可以參照以上的穴位來按摩,可以幫助消化不良,讓體內的毒素減少,排除,而且把脂肪消耗掉。或者可以減慢胃腸蠕動,這樣就不容易產生饑餓感,所以就不會吃太多的食物。所以我們要經常注意飲食情況,要葷素搭配適當。