全身減肥的穴位有哪些呢

我們經常會把減肥這樣的話題放在嘴邊，可是很少有能夠成功減肥的。節食減肥不利於健康，大家都知道，所以很少被採納，可是運動減肥又很少有人能夠堅持下來，也或者是堅持下來不久又會反彈了。所以大家都想知道通過身上的穴位減肥，會有怎樣的效果呢？那麼全身減肥的穴位有哪些呢？掌握了這樣的問題，我們就可以健康有效的減肥了。

三寶瘦全身之●上脘穴——按揉為食道減負 上脘穴的最大功效就是刺激腸蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，避免飲食過快，造成食物淤積於胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。 Where：此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。 How：將食指和中指併攏，按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐的同時，就可以隨手按壓此穴位！

三寶瘦全身之●中脘穴——艾灸加快胃蠕動 常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強，還可提高人體免疫力。這樣，食物在胃部就可進行有效咀嚼，增強消化能力，促進全身脂肪的燃燒。 Where：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。 How：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法——將姜切成薄片，並將其熏烤，薑汁通過熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候，就可以用提前熏烤好的薑片來點穴！

三寶瘦全身之●下脘穴——按壓讓毒素不滯留 下腕穴掌管著食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢，則容易讓體內毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積，讓女人顯得過於粗重。

原來全身減肥的穴位有很多，可以參照以上的穴位來按摩，可以幫助消化不良，讓體內的毒素減少，排除，而且把脂肪消耗掉。或者可以減慢胃腸蠕動，這樣就不容易產生饑餓感，所以就不會吃太多的食物。所以我們要經常注意飲食情況，要葷素搭配適當。