瑜伽和跳舞哪個更減肥呢

瑜伽和跳舞到底哪種運動的減肥效果最好呢?相信很多人都不瞭解，都知道這個瑜伽和跳舞的好處，也瞭解瑜伽和跳舞都有減肥的效果，但是就是不知道到底哪種方法用來減肥效果會更好，瑜伽和跳舞也都是塑身的，非常的適合女孩子做，瑜伽和跳舞還可以讓形體變得更美，那麼瑜伽和跳舞到底哪個更減肥呢?

瑜伽的效果要好一些，我都是選擇的瑜伽減肥然後還要做一些運動比方說跑步，還有跳舞，一般健身房都有這個可以同時鍛煉的啊?難道他們要分開收費嗎?我辦的年卡，隨時隨地都可以去，無論開設什麼課目也可以去，不受限制的，如果只是單純的練瑜伽效果會有點打折扣，但是瑜伽的效果絕對好過舞蹈，因為練瑜伽的時候全部的肌肉，經脈，骨骼，都得到了拉伸和舒展，和舞蹈是截然不同的，你試一下就知道了，但是瑜伽要柔韌性好，所以你在初期練的時候可能有點困難，覺得很難，堅持一段時間就好了，並且減肥效果很明顯，呵呵，我不是瑜伽教練哦，我是瑜伽的學員，記住最好配合其他的運動，比方跑步，舞蹈都可以效果更好。

有養運動最能減肥.一般要做半小時以上的運動,出汗了才有效果.游泳全身細胞都在運動,最耗體力的運動之一.如果堅持,減肥效果最好.記住,所有運動,需要持續半小時以上,並流汗,才能減肥.

跳舞和瑜伽都是有減肥效果的，不過減肥效果肯定是不同的，瑜伽和跳舞減肥效果也都是相當不錯的，也都有塑身的作用，所以說跳舞和瑜伽都可以得到我們想要的效果，跳舞和瑜伽也都是對大家身體有利的運動方式，做跳舞和瑜伽的時候一定要掌握好正規的運動方式。