秋季吃什麼可以減肥呢

秋天來了又到了長秋膘的季節了，很多人都覺得秋天來了，就是新年要到來了，新年一定要穿漂亮的衣服和鞋子，可是身體太多贅肉，不能夠讓我們穿進很多漂亮的衣服，所以只有一個辦法就是減肥，但是我們也不想要節食減肥，想要健康的方式來減肥，如果能通過食物來減肥最好了，那麼秋季吃什麼可以減肥呢？

葡萄柚

獨特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機會成為迷人的美腿小姐。

木瓜

吃了大魚大肉，又老是坐著不動，脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能，可以淨化體質、美化肌膚。 蘋果

它的鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。至於水溶性纖維質的果膠，可解決便秘，清腸胃之後，下半身就會輕盈不少。

玫瑰

經常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的膽固醇，利尿並促進新陳代謝，很利於減肥瘦身。

紅茶

紅茶可以起到暖胃，暖宮，增加代謝等功效，當然還會幫助我們分解一些攝入的過多油脂，起到刮油的功效。喜歡吃肉的女性，不妨經常自泡一些茶飲，是一個比較科學又簡單的飲食搭配。尤其是對血脂患稍高的女性，經常飲用，是非常有幫助的。

秋季吃什麼可以減肥肯定牽扯了多少的減肥者的心，明明是個吃貨，還想做個苗條的吃貨，但是我們還是應該有一個健康的減肥方式，這樣對我們身體有好處，因為不健康的減肥方式會給身體帶來很大的危害，我們還是想要自己的身體能夠穿進漂亮的衣服。