健康減肥

吃玉米碴子粥能減肥嗎

用玉米碴子粥到底能不能得到減肥功效呢?很多人為了能夠得到減肥的功效,所以說很多人想盡了一切辦法就想來給自己得到減肥的好處,玉米碴子就是將玉米打成碴子之後所製作成的一種米粥,玉米碴子用來熬制米粥還能得到養胃的好處,但是吃玉米碴子是想將玉米碴子用來減肥,那麼玉米碴子粥能減肥嗎?

玉米碴子粥有減肥的作用。玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4~10倍。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排除。

其實玉米喳子粥中的玉米有如下功效:

健脾益胃:性味甘、平,歸胃、膀胱經,有健脾益胃、利水滲濕作用。

抗衰老:玉米含有維生素A、E及谷氨酸,動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。

防止動脈硬化:玉米含有的纖維素促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸占60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。

防癌:玉米不但含有豐富的維生素和谷胱甘肽,而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多,也有益於抑制致癌物。

美膚護膚功效:玉米含有賴氨酸和微量元素硒,有抗氧化的作用,同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6和維生素c等對維護皮膚細嫩、防皺紋有效。

降糖功效:玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用,用乾燥玉米須煎湯代茶飲對降低血糖十分有益。

通便功效:玉米含有豐富的纖維素,可以刺激胃腸蠕動,防止便秘。

玉米碴子粥是能減肥的,多吃點米粥對腸胃特別的好,對減肥效果也特別的好,只要是清淡的,沒有任何脂肪含量的食物都是有減肥功效的,大家平時可以試試這樣的玉米碴子粥,讓自己得到減肥的好處,而平時想要減肥的話還可以用其他的方式,多運動也是可以減肥的。