女人秋季補水吃什麼好

都說女人是水做的，更恰當的說女人是離不開水的，一旦女人離開水就會變的不在美麗動人。就比如女人一旦缺水就會立即表現在皮膚上面，皮膚變的沒那麼細膩沒那麼白嫩，甚至會出現乾裂，這種現象成為了女人最害怕發生的，所以女人都不喜歡秋季的乾燥，為了緩解皮膚的乾燥現象女人可以通過飲食來補充水分，那麼女人秋季補水吃什麼好呢？

一、梨

梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

二、甘蔗

甘蔗歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

三、蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

看了上面我的介紹，大家對於女人秋季補水吃什麼好都有了明確的答案。對於這些食物大家可以進行合理的選擇和搭配，有時吃夠了一種之後就換另外一種，也可以多種補水食物交替搭配著食用。長期食用就能發到改善身體缺水的情況從而為皮膚補水。