44歲女人如何保養卵巢呢

我們現在對於身體的保養特別多的注重，因為我們想要一個健康的身體，當然了除了男性保養身體之外，我們女性更應該要保養身體，只是保養皮膚沒有用，而是應該保養自己的器官，保養卵巢，卵巢對女性來說，是比較重要的一個器官，我們是否衰老都在於卵巢的保養，那麼44歲女人如何保養卵巢呢？一起來瞭解下吧！

女性保養卵巢食物——胡蘿蔔

英國的營養學家發現：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

女性保養卵巢食物——小麥

小麥是世界上分佈最廣的穀物，麥粒富含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維生素等。經常食用可以降低血液中雌激素的含量，從而對抗由於高雌激素所誘發的乳腺癌、卵巢癌等。食用未精細加工的小麥還能緩解卵巢壓力，預防和治療婦女更年期綜合征。

女性保養卵巢食物——蕎麥

蕎麥的蛋白質、脂肪含量和各種膳食纖維明顯高於一般穀物，含有18種氨基酸和9種脂肪酸，所含的必須氨基酸中賴氨酸含量高而蛋氨酸含量低，可以促進卵巢的發育，穩定卵巢的功能。蕎麥所含的煙酸成分促進機體的新陳代謝，增強卵巢解毒能力，能夠預防卵巢腫瘤的發生。葉綠素、蘆丁，能夠減低血脂和膽固醇，軟化血管，促進卵巢的血液流通，保障卵巢的正常供血。

現在我們知道了44歲女人如何保養卵巢，平時的時候我們應該要從生活的習慣中改善自己，也要從飲食等方面來保養卵巢，每個年齡段保養卵巢的目的不同，因為身體的狀況也不同，還是要根據自己的身體狀況來選擇保養卵巢的方法，適合自己的才是最重要的。