綠a螺旋藻飯前吃還是飯後吃呢
螺旋藻營養是一種營養豐富。它不僅可以為我們提供豐富的維生素和微量元素,延緩衰老,更重要的是要達到快速排毒美容瘦身的效果,但是面對產品繁多的螺旋藻,卻不知道應該如何去選擇,下面我們就來簡單的瞭解一下有關於綠a螺旋藻飯前吃還是飯後吃這樣的問題。
1.如果針對腸胃或減肥,螺旋藻應該是飯前服用的,飯前半小時是可以的。它能為腸胃形成一層保護膜,有效保護腸胃。
2.對於加量的問題,這要看你所選產品的含量,一般來說按照說明書的劑量範圍內可以增減服用量,你最好不要超過說明書規定的最大劑量,雖然是沒有什麼副作用的報告,但我想這種天然食品貴在的是堅持服用,而不是劑量的增加,只要常年堅持就會有很好的效果。
3.旋藻是自然生長或人工培植的一種微細藻類生物,國內外已做了大量的臨床毒理學試驗,結果證實沒有任何毒副作用。幾千年來,非洲查德湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直將螺旋藻當食品吃,全世界各國將其作為營養品大量服用也已經有40年的歷史了,也未發現有過量後中毒的現象。因此,我們可以認定螺旋藻長期服用是安全可靠的,沒有必要人為地設定服用劑量。當然,螺旋藻不是普通蔬菜水果,而是一種奢侈品,從經濟角度出發,還是有必要制定各種情況下的標準用量,以作為日常服用的一種參考依據。
4.減肥 快速減肥法,每日3次,每次10克,飯前60分鐘服用,早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物,中餐120克左右主食加適量的菜,晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法,每日3次,每次4克,飯前60分鐘服用,食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯,要在飯前,少吃油膩食物。
以上就綠a螺旋藻飯前吃還是飯後吃這樣的問題進行簡單的講解。GMP是食品藥品企業國際優秀的生產和管理標準,看GMP認證標記對我們選擇螺旋藻產品有很好的説明,不要盲目的聽信廣告的宣傳。保持良好的身體健康才是我們日常生活中必須要做的事情。