舌頭有異味怎麼辦呢

其實舌頭有異味的話自己在與人們說話的時候都會覺得特別尷尬的，因為這樣的話就會讓整個人都感覺到特別的沒有自信，甚至是會產生非常自卑的情緒，而且這種情況是會越來越嚴重的，所以必須要及時得到好轉，不然的話只會讓自己的病程加長的，最重要的就是應該要選擇合適的方法去治療的，不能夠濫用一些抗生素類的藥物去治療的。

1、要培養良好的飲食習慣，要定時定量，少吃油炸、煎的食品。

2、搞好飲食衛生，食物要新鮮清潔。

3、預防各種常見病和傳染病，提高孩子胃腸道的消化機能。

4、日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療口臭外還能調節人體機理平衡，清熱解毒，消炎抗菌，增強人體抵抗力。

5、預防乾燥，保持口腔濕潤。夜晚睡眠時，唾液分泌減少，口腔相對乾燥，此時是細菌繁殖的最佳環境，第二天就會出現口臭。因此，想要預防預防晨起口臭，最重要的是保持口腔濕潤。

6、提高口腔分泌唾液的能力。吃飯的時候多咀嚼幾下，或者經常嚼一些口香糖，可以提高口腔分泌唾液的能力，這樣就可以增加口腔的濕度。

7、臥室裡放個加濕器。冬季季節天氣乾燥，如果在臥室中放一個加溫器，就可以增加濕度，避免口腔過分乾燥。也可以放一杯水來代替。

8、戴著口罩入睡。不少人睡覺時有嘴巴呼吸的習慣，這類人可以嘗試戴口罩入睡，這樣就可以防止口腔和咽喉的乾燥。這個方法對於嗓子疼痛也有作用。

這個時候就應該要培養好非常好的飲食習慣的，不能夠吃一些油炸的食物，因為油炸的食物是會加重自己舌頭有異味的情況，而且還應該要讓自己每天吃的食物是新鮮的，最好是不要吃剩菜剩飯的，尤其是在吃飯的時候儘量的要多咀嚼幾下的，這樣才可以提高自己口腔裡面的分泌能力。