孕婦到底可以吃殼杏仁嗎

殼杏仁是一種比較常見的堅果，味甘帶澀、硬度適中，營養全面，價格實惠，不管男女老少都喜歡食用殼杏仁，有事沒事吃幾粒，零售店裡是有很多賣的。但是對於特殊的人群孕婦的話能不能吃殼杏仁呢?因為孕婦身體本身就特殊，這些是需要及時搞清楚的，下面則是解答孕婦可以吃殼杏仁嗎。希望您能在生活中積極的瞭解，然後才能避免吃出來危害。

殼杏仁同其他堅果一樣，有豐富的油脂，油脂可以增加腸胃壁的潤滑作用，還能增強腸胃內食物的滋潤度，從而達到促進排便的功效，便秘人群可以適量食用殼杏仁，緩解便秘的煩惱。

殼杏仁含有大量的維生素C和維生素E，維生素是人類保持皮膚光滑、水潤、彈性等強有力的營養，維生素C和E有抗氧化劑之稱，能延緩皮膚衰老，維生素E能夠促進皮膚微血管迴圈，保持皮膚紅潤光澤，適量食用殼杏仁，可達到美容養顏的功效。

孕婦能吃殼杏仁嗎?當然了,每天兩顆足夠了.堅果類的食物含豐富的食物蛋白,對孩子大腦的發育很有好處。

殼杏仁還是有著很多營養的，也是常見的一類堅果，很多的人們是喜歡吃的，但是對於特殊的人們孕婦來說則是需要及時弄明白能不能殼杏仁，上面則是針對孕婦可以吃殼杏仁嗎的詳細介紹，希望這些介紹對大家是有幫助的，千萬不可胡亂的吃殼杏仁，造成不必要的傷害。