怎樣克服緊張時結巴

結巴真的是非常讓人頭疼的一個問題。引起結巴的原因可以分為先天和後天兩種，先天的因素就是指語言神經系統沒有發育完善；而後天的原因主要就在於患者本身的心理素質了。有的人其實並沒有先天的口吃，但是一旦緊張的時候說起話來就不利索了。那麼怎樣才能克服緊張時的結巴呢？

身心放鬆……告訴自己，你真的會做的很好。越擔心自己犯結巴，說話越容易結巴！因此要放鬆身心，平和地說話。

站在鏡子前，想像鏡子裡的人是其他人。你只需要開始談論任何事——你那天過得如何，你的感覺如何，你打算一會兒吃什麼——然後看著你的結巴消失。

大聲讀書。這樣還能提升你的魅力指數。只要大聲讀出來。最開始的時候難度很大，但慢慢一來你就能更好地掌控呼吸了。大多數結巴者面臨的一個大問題，就是不知道在閱讀、說話的同時如何呼吸。平時大聲讀書，是個很好的練習，能很有效地幫你克服結巴。

說話之前，想像一下自己要說的內容。這的確很難掌握，但真的很有幫助。如果你能想像的話，你就能說出它們，而且說得時候基本不會結結巴巴的。如果你無法順利想像，那這些話還不完全屬於你。所以要清楚地在心裡勾勒出要說的內容。

如果你直接對某人說話，看看你能不能和他們保持適時的眼神接觸。你不必一直盯著他們，但眼神接觸會讓他們放心，也會讓你感覺更舒服。

上面的內容簡單的為大家介紹了有關怎樣克服緊張時結巴的幾個方面，希望這些能夠説明到更多有需要的人。緊張是我們每個人都會出現的一種正常情緒，只是每個人會通過不同的方式表現出來，結巴也是其中的一種。想要改善這樣的情況首先就要克服心理上的因素。