喝淡鹽水到底能減肥麼

有些人為了自己可以減肥是想盡一切辦法的，可能很多人都覺得如果想去減肥的話就一定要進行一些鍛煉的，但是很多人們在鍛煉以後我根本就起不到任何的效果，這還是要根據每個人的實際情況來決定效果的，有些人們也許根本就不適合去運動減肥的，所以就不妨去採取一些其他的方法的，有些人們甚至覺得每天喝淡鹽水就可以減肥的。

每天喝淡鹽水是不可以減肥的，你的情況，考慮是便秘引起的症狀，及時的對症治療調理，可以恢復正常的。需要注意飲食的調理，忌辛辣刺激生冷的食物，可以多吃水果蔬菜之類的，能夠有效的預防便秘。可以口服蘆薈膠囊 麻仁潤腸丸大蜜丸之類的藥物調理，對症治療

沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。

早上喝杯淡鹽水有緩解便秘的功效，但是對減肥功效不太大的，如果您是單純性肥胖的話，一般都是飲食攝入過多，運動過少，導致熱量積聚所致。減肥關鍵要管住你的嘴，再就是動動你的腿，每餐以7分飽即可，可以飯前喝湯，這樣可以減少攝入量，多運動，如快步走慢跑等，多喝水，一定要規律飲食，不要暴飲暴食。

這一般是很難的，對於減肥者，尤其在這個減肥藥品滿天飛的時代，選擇減肥藥物一定要慎重，這很可能帶來一系列的副作用而且對減肥的效果不一定就好。減肥離不開運動，尤其是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恆的心態和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。

其實如果每天喝淡鹽水的話是完全不能夠減肥的，因為淡鹽水只能是氣沖洗自己的腸道，讓自己的腸道裡面堆積的垃圾沒有以前那麼多的，所以有一個清潔腸道的作用的，而且還可以去減少自己胃部的刺激的，讓自己的腸胃能夠永遠就保持在一個比較好的狀態，但是卻不能夠減肥的。