如何吃水果減肥呢

減肥現在是一種全民話題，目前減肥的方法在逐漸的增加，水果減肥的hi現在比較流行的一種減肥方式，但是在使用水果減肥期間也是需要有一定的方法的，只有按照這些方法來進行，才能起到好的減肥效果，很多人都不瞭解怎麼使用水果來減肥，那麼如何吃水果減肥?

1、減肥水果之瘦腰冠軍——草莓

減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆瘦腰。

2、減肥水果之瘦大腿冠軍——白蘿蔔

像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。多吃些白蘿蔔吧!它含有的辛辣成分 ——芥子油能夠促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的，對付大腿脂肪也是最合適不過的。

3、減肥水果之瘦小腿冠軍——西瓜

西瓜中含有的某些物質有排毒作用，能使鹽分大量排出，尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾小腿線條的作用。

4、減肥水果之瘦背冠軍——葡萄柚

背部贅肉的增加，大多是因為體內的血糖被吸收，進而轉化成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的，它不但熱量極低，而且富含特殊的酶，能影響人體吸收糖分，使其不再輕易地轉化成脂肪。

水果減肥並不能起到好的減肥作用，除非在減肥的時候只吃水果，但是這樣不足以補充身體裡面需要的營養，長時間的這樣會對於身體造成嚴重的傷害，我們可以使用運動減肥的方法來長時間的進行減肥，這樣才能起到好的效果。