如何防止過敏呢

過敏雖然不算是一種非常嚴重的疾病，但是人們在過敏的時候都會產生很多不良的身體症狀，一些人會出現呼吸不過來的症狀，還有一些人會出現皮膚瘙癢的症狀，或者身體上面長有紅色斑點的症狀等。過敏患者的關鍵就是儘量的預防這種症狀的產生，那麼如何防止過敏?

在氣溫逐漸轉暖的夏季，一些皮膚過敏患者認為氣溫較高，皮脂腺分泌功能旺盛，不需要對皮膚進行保養，還有的患者則是相反，過多地使用洗面乳以及去脂力強大的潔膚用品。事實上，這兩種極端的做法都是不對的，正確的做法是無論寒暑春秋，過敏症患者都要十分小心護理皮膚，保持每天3次溫水洗臉，避免選用鹼性過高或過份強效的潔面皂或潔面產品洗面，讓肌膚得以保留一層天然的油脂做保護，戶外活動時應塗上防曬產品，以減低紫外線對肌膚造成傷害。此外，應保證充足的睡眠和必不可少的運動鍛煉。 支招二 三思而後“吃” 食物是引發皮膚過敏的一類重要過敏原。海魚和其他的一些海產品常常是引發過敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹的重要因素。許多人在食用海魚，尤其是帶魚和大黃魚後，會出現皮膚紅腫、皮疹、瘙癢、風團等症狀。其他食物，例如麥類、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及夏天上市的一些水果等都可能引起過敏，但是每個過敏病人對這些食物的反應是不一樣的。 因此，專家建議過敏症患者在保證飲食營養均衡的同時，要認真考慮“什麼能吃，什麼不能吃”的問題。

想要防止過敏的第一步就是需要找出過敏原，這樣才能減少和過敏原的接觸，防止身體出現過敏的症狀。周圍環境的清潔和衛生直接的影響了過敏發作的頻率，我們在平時的時候一定要多注意清理，儘量的保持良好的生活環境。