在肚子上拔罐能夠減肥嗎

很多女性都有肚子贅肉多的困擾，特別是很多上班族，長時間的久坐讓她們的小肚子只增不減。有了小肚子，穿衣服怎麼穿都不好看。但對於上班族來說，形象卻十分重要。而很多人的業餘時間很少，沒什麼機會去健身房鍛煉瘦身。因此，很多人都迫切需要一種在家就可以減肚子的方法。那麼在肚子上拔罐能減肥嗎？下面我就為大家具體介紹一下。

首先，拔罐減肥是有效果的，在肚子上面拔罐是要注意的，拔罐一定要準確的穴位上進行對身體才不會造成傷害，拔罐主要是通過疏通全身的經絡，打通血液，讓血液可以迴圈，讓身體的陰陽保持一個平衡的狀態，這樣才可以達到減肥的效果，拔罐只有在專業的穴位上面進行才會有減肥的效果，不是說肚子上面隨便進行就會有效果，拔罐最好是在專業人士指導下進行會比較好，對身體才不會造成影響。

第二，關於腹部的減肥不能用單一的辦法。在中醫而言很多人腹部的肥胖是由於脾虛，水濕停留而造成的。所以究其原因還是應該補脾。將拔罐和艾灸相結合。如果您的體制是實證，沒有神疲乏力、自汗的症狀，可以多做罐法塑性，肥胖點，留罐15分鐘左右。而如果你是虛證，可以多做艾灸，再做罐法。

瘦肚子的方法：

早上空腹喝水

飲水量不足是便秘發生的原因之一，因為腸道內的食物殘渣水分不斷被吸收，從而導致大腸蠕動變慢。早上起床空腹喝杯水，有助於消除便秘。因為夜間腸胃處於休息狀態，早上空腹喝水，腸胃的運作會比平時快，分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，軟化糞便，讓它更好排出。糞便排除了，肚子自然就小了。

飯後靠牆站

要想肚子瘦下來，飯後不宜坐，晚飯後半小時，讓整個身體背向著緊貼牆壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都貼緊牆面，可以在牆和背部之間放一張紙，以紙片不會掉下來為准。幾分鐘過後你就會感覺很累，肌肉發酸，這是千萬不要放棄，一定要堅持，15分鐘後可以了。實踐證明這個方法不僅能瘦腰腹，對於痩大腿、脖子還有臉都很有效。但是必須每天堅持做一次，一次15分鐘左右，一周後你就能看到效果。

縮腹走路

要想保持腹部的平坦，平時在生活中要養成一些習慣，例如，平時走路和站立時，你可以用力縮腹，再配合腹式呼吸，這樣可以讓小腹肌肉變得緊實，練過瑜伽或發聲的人對“腹式呼吸法”應該不會陌生：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。這動作有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，還能增強肺活量。每天堅持，幾個星期下來，不僅小腹會越來越平坦，而且走路的姿勢也會更優雅迷人。

以上就是我為大家介紹的有關在肚子上拔罐能減肥嗎的小知識了。其實拔罐不僅可以減肥，還具有行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱的效果，可以調整人體的陰陽平衡，幫助人們解除疲勞。另外，在拔罐減肥時要注意把握時間，一般為15分鐘左右，以防止長時間拔罐而發生燒傷、水泡等。