中醫治失眠 睡前用首烏藤泡腳

擁有充足的睡眠，人們才有精力去工作、學習，但是，失眠卻困擾著很多人，今天就為大家介紹中醫治療失眠的偏方——首烏藤熬湯腿浴，一起來看看吧！

董先生最近晚上老是睡不著，由於擔心安眠藥有副作用，一直扛著沒吃，後來朋友告訴他一個腿浴偏方的療法，具體方法是：首烏藤10克、合歡花10克，放入鍋中，加水煎煮，取藥液倒入藥桶內，用其泡腳，以藥液平面沒膝、水溫40℃為宜，每次30分鐘，每日1--2次。

中醫院精神睡眠科門診醫生表示，熱水泡腳本身便有促進睡眠的作用。研究發現，用40℃左右的熱水洗腳具有消除疲勞、加深睡眠等功效。

而首烏藤、合歡花都有養心安神的功效，對心神不寧，失眠多夢的患者來說，用其泡腳，效果更佳。

此外，倘若能在水中加些米醋來泡腳也能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞的保健作用。

因為用醋泡腳可以調節、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，使陰陽平衡，長期堅持下去，有助改善睡眠品質。

需要注意的是，此偏方最好在醫生的指導下外用，具體的劑量上需要對症酌量加減。

此外，患有嚴重心力衰竭、心肌梗死、有出血風險、皮膚破損或皮膚感染者不適合腿浴，在飯前、飯後30分鐘內不宜進行腿浴。

上面就是為大家介紹的中醫治療失眠偏方，其實，平時只用溫水泡泡腳也可以緩解疲勞、幫助睡眠，經常失眠的人試一試睡前泡腳。