如何緩解眼睛乾澀呢

眼睛在干涉的時候我們會覺得非常的不舒服，影響了我們的工作效率，同時長時間的這樣甚至還會造成眼睛疼痛的產生，也會導致我們眼睛近視的非常重要的因素，很多人瞭解了眼睛乾澀造成的危害以後都想要對於這種症狀進行相應的緩解，那麼如何緩解眼睛乾澀?

1.熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛。

熱敷可促進眼部血液迴圈，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。

2.滴眼藥水改善眼睛乾澀。

眼藥水是否能潤眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對症治療。

3.常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音改善眼睛乾澀。

茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能預防眼睛乾澀引起的乾眼症。

4.眼保健操改善眼睛乾澀。

眼保健操可促進眼部血液迴圈，減輕眼部疲勞。

5.抹護眼霜。

注意護眼霜的成分，不可亂用，避免引起眼睛乾澀。

6.打呵欠、含酸梅改善眼睛乾澀。

利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法，可以有效的改善眼睛乾澀。

眼睛乾澀主要是因為眼睛裡面水分的缺失，我們在平時的時候還需要補充身體裡面需要的水分，雖然現在很多的眼藥水都可以補充身體裡面需要的水分，但是我們不能盲目的使用一些眼藥水，以免對於眼睛造成更加嚴重的傷害。