要如何保護食道

食道是每天食物到達胃部前必經的部位。食道的健康直接關係的生命的健康安全。如果食道的部位出現了疾病的話，那麼對於身體健康來說是沒有什麼好處的。食道的疾病發生後，不光是會影響到正常的進食，而且還對生命安全還有很大的威脅。那麼如何保護食道呢？下面我們就來給大家介紹下。

一、對於堅果類的食物，一定要充分咀嚼，咬碎磨細了才吞咽，儘量不要吞食如蝦殼等鋒利食物。

二、不要吃過燙的食物，冬日裡，大家最喜歡火鍋、麻辣燙這類食物，但是一定要考慮食道的對高溫的耐受度，不少人覺得自己的牙齒經受得住一些極限溫度，就吞下那些食物，須知食道更脆弱，實在是“傷不起”。

三、小酒怡情，喝多了就傷身了，尤其是高度白酒，喝多了嗆得慌，實際上就是在傷害食道了。喝酒，儘量少飲一些，度數再低一些。

四、暴飲暴食，也同樣會傷害到食道。那是因為吃得過飽，會使得胃液胃酸返流，食道可是不能耐受酸性胃液的哦，久而久之，就會產生胸骨後燒灼感，吞咽時疼痛感或梗阻感。嚴重時，會發生吞咽困難。

還有預防食道癌要注意不吃過熱、過硬和刺激性強的食物。否則口腔、食管和胃黏膜都會被損害。刺激性食物還包括濃茶、濃咖啡、烈性酒等。預防食道癌還要注意口腔衛生，口腔的任何病變都對消化不利，有感染也容易蔓延到食管。

如何保護食道的問題上面介紹的已經很詳細了，大家在看過之後就能知道該怎麼做了。好的生活習慣和飲食習慣是保證食道安全的基本條件。不要吃太多辛辣刺激的食物，過燙的食物也不要吃，另外吃東西的時候不要吃的太快，這些都是會影響食道安全的。