三個月的孕婦可以吃蓮子銀耳羹嗎
一旦懷孕後,孕婦就應該要時刻的注意跟自己增加營養。這樣才能保證自身的健康和胎兒的健康發育。如果不能提供很足夠的營養,那麼對於自身的健康是沒有什麼好處的。而且對於胎兒發育也會不利。補充的營養還要注意保持均衡。那麼孕婦可以吃蓮子銀耳羹嗎?今天我們就給大家好好介紹下。
可以的。還可以加蓮子,如果經常睡不著。喝這個湯最好了,有安神作用又可以養顏。還可以吃魚膠、燕窩、阿膠等。對寶寶和媽媽都很好的。
燕窩具有安胎、保胎功效。燕窩特有的燕窩酸除了增強母嬰免疫力,潤澤母嬰肌體,還能通過母體胎中補腦達到優生優育 增強中補腦”, 達到優育生優育。對產後母體康復快,臉色滋潤,滋補不長胖有很好的效果。孕婦在懷孕前中後食補燕窩已成國際時尚,尤以新加坡、雅加達、大馬、香港等地更為盛行。
材料:銀耳、食養家蓮子、冰糖、紅棗、食養家枸杞各適量。
做法:先將銀耳用溫水泡開,摘洗乾淨撕成小朵(去掉根部發黃的部分),加入少許鹽放在清水中待用。食養家蓮子放在水中浸泡待用。取湯鍋一個加入適量的清水上火加熱,再將主配料依次放入,放入鹽、冰糖大火燒開後撇去浮沫改小火燜2~3小時,待主配料軟爛湯汁稠濃時即好。
孕婦可以吃蓮子銀耳羹嗎這個問題,上面介紹的很詳細了。孕婦在懷孕後就要多吃這樣的營養品。孕婦在懷孕後飲食上可能食量比較大,這都是比較正常的情況,出現肥胖的情況也是屬於正常的。不需要進行特別的治療和控制。這樣都是保證身體健康和胎兒健康的。