血糖高熬夜有關係嗎

有的人平時工作非常忙碌，每天都要工作到很晚了，經常的熬夜對身體健康肯定是不利的，就需要預防才行的，有的人血糖很高，那麼血糖高熬夜有關係嗎，對於這種血糖高的情況一定要注意一下了，很多的人血糖高了之後對健康危害很大的，關於熬夜和血糖高到底有沒有聯繫下文詳細的介紹一下。

在繁忙的現代社會中，許多人為了工作不得不犧牲寶貴的睡眠時間。然而在空閒時，他們常會靠睡懶覺來“補”覺。殊不知，這一不良睡眠習慣會讓血糖波瀾起伏，引發健康危機。

馬先生是一家外企的銷售總監，工作繁忙，作息極不規律。在一次體檢中，他被查出患上了2型糖尿病。震驚之余，馬先生開始了積極的治療，但他的血糖水準始終波動很大。細問病史後，醫生告訴他，僅在藥物與飲食上嚴遵醫囑是不夠的，養成規律的作息才能有效控糖。

有研究表明，淩晨4點到9點是血糖最容易升高的時段。如不按時起床、服藥、吃飯，那麼一整天的血糖就會陷入紊亂。需要注射胰島素，尤其是中長效胰島素的患者，睡懶覺還可能導致低血糖。睡眠中的低血糖會導致昏迷，甚至危及生命。因此建議，糖友們的睡覺時間不宜太遲，最好在10點之前入睡，次晨6至8點之間起床，以保證8小時左右的睡眠時間。工作繁忙的糖友們一定要合理安排工作時間，儘量不打亂睡眠規律。

對於身體健康的人來說，保持良好的睡眠習慣有助於遠離糖尿病。紐約布法羅大學的利薩•拉法爾森研究發現，平均每晚睡眠時間不足6小時的人，發生空腹血糖受損的幾率比每天睡6小時以上者高4.56倍，發生2型糖尿病的可能性會增加。長期睡眠不足可能導致代謝和內分泌功能發生顯著改變，所以這可能是導致胰島素抵抗與2型糖尿病發生的一種潛在因素。因此，睡眠時間少於6小時或頻繁地睡眠不足，與葡萄糖耐量降低和患上糖尿病的概率升高有著緊密聯繫。

總之，“夜貓子”行為不可取。糖尿病的高危人群一定要改變不良睡眠習慣，以降低患糖尿病的危險。已經患上糖尿病的患者則更要規範自己的作息時間，儘量避免血糖出現較大或明顯波動。

血糖高熬夜有關係嗎，血糖高了之後會健康的傷害是很大的，而且上了年紀的人一定要注意飲食了，而且血糖高的也是大多數了，其實長期的熬夜對健康也是有危害的，有的人經常熬夜會導致血糖升高的，為了健康還是儘量的少熬夜的好。