肝火旺失眠怎麼辦呢

相信一到了炎熱的夏季，很多朋友稍微不注意就會出現一些上火的症狀，比如說口苦口臭，心中煩悶老是喜歡亂發脾氣，失眠多夢等等。其實這些都是肝火旺的表現，所以如果朋友們遇到這些症狀一定要引起重視。因此肝火旺失眠怎麼辦呢?面對大家所提出的這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的內容。

1.肝火旺導致失眠，那就要從疏肝瀉火做起，首先可採取食療的方式，瀉火的食物有很多，如綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶等，蔬菜中苦瓜、芥藍、菠菜、冬瓜、黃瓜、萵筍等、水果中有西瓜、梨、柳丁、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂等，肉類有鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚等，在食療的基礎上，肝火旺的失眠患者也應該多飲水，能夠保證肝火旺盛體內水分的及時補充，也能加快新陳代謝，幫助熱量和毒素的排除。

2.對於肝火旺的失眠，也可服用藥物來進行治療，一些疏肝瀉火的藥物有黃連上清丸、牛黃解毒丸、銀翹解毒丸、羚翹解毒丸、VC銀翹片、龍膽瀉肝丸等，患者可在醫生的專業指導下進行服用，經過藥物的調理和疏通肝火之後，失眠症狀也會隨之消除。

專家強調說，對於一些容易因肝火旺導致失眠的人來說，在日常生活中要儘量少食辛辣和燥熱的食物，如果長期食用這類食物，會在體內擠壓太多的熱氣，造成肝火旺盛，引起失眠等問題。如果失眠問題在解決肝火旺的問題之後還是不能解決的話，那就應該接受專業的治療了，以便及時發現失眠的真實原因，進行有針對性的治療。

以上幾段文字內容就為我們很好地解答了肝火旺失眠的疑問，在此我衷心希望有這方面問題的朋友們能夠認真學習上面的內容，這樣的日常生活中針對失眠才能找出最有利的解決方案。當然我也想再告訴大家的是，在飲食中我們應該多吃一些對肝臟好的食物，同時也要保持一個平和的心態。