人的骨骼發育最佳時間是什麼時候呢

在骨骼系統中，與人身高關係最大是下肢長骨和椎骨，尤以下肢長骨更為重要，下肢長骨主要由骨幹、骨骼和幹骺端等部位組成，骨幹和幹骺端中間有一層軟骨。骺軟骨組成，中心部分最先骨化，稱骨化中心，最初，在胚胎發階段。下面我們就來簡單的來瞭解一下有關於人的骨骼發育問題。

1.一般在晚上10：00到夜裡2：00，因此早晨起來量的身高比晚上長，建議早睡早起，堅持每天早晨喝杯新鮮牛奶，早晨剛起來時做仰臥起坐，拉拉腿。

2.應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米;其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，國內外有關專家建議在這"神秘的5-10月"裡，應該適當增加營養，加強運動

3.骨骼化是生物結構複雜化的基礎，骨骼系統又是生物形態進化的限制因素。骨骼是組成脊椎動物 內骨骼的堅硬器官，功能是運動、支持和保護身體；製造紅血球和白血球；儲藏礦物質。骨骼由各種不同的形狀組成，有複雜的內在和外在結構，使骨骼在減輕重量的同時能夠保持堅硬。骨骼的成分之一是礦物質化的骨骼組織，其內部是堅硬的蜂巢狀立體結構；其他組織還包括了骨髓、骨膜、神經、血管和軟骨。

以上就人的骨骼發育這樣的問題進行了比較詳細的講解。我們身體的發展離不開骨骼的發育，沒有一個良好的生活和飲食習慣，往往會使得人體骨骼發育出現嚴重的變形或者是不良的後果。正確的坐姿站姿也是很重要的。平時的飲食也要相對的注意。