如何治血脂偏高的問題呢

相信針對很多中老年朋友來說，看到兒女結婚之後他們最大的心願就是保持自己身體的健康。可令人感到遺憾的是，很多朋友都會患有血脂偏高的症狀，如果不加控制就非常容易引發高血壓和糖尿病的危機。因此如何治血脂偏高的問題呢?為了更好的幫助大家解決這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下。

高脂血症治療 低膽固醇和低脂肪飲食可減低LDL水準。鍛煉有助於降低血中LDL膽固醇水準並增加HDL膽固醇水準。每天飲少量的酒可升高HDL膽固醇水準並降低LDL的水準，但每天超過兩杯可能會出現相反的影響。 總的來說，膽固醇和甘油三酯水準過高最好的治療方法是如果超重可減輕體重、停止吸煙、減少飲食中脂肪和膽固醇的總量、加強鍛煉，如有必要，服用降血脂藥物。然而，如果血脂水準很高或常規治療無效時，應用特殊的血液檢查方法鑒別是否有特殊的疾病，以便採取相應的治療。 所謂合理的飲食包括著兩方面的意義：第一是，所採取的飲食措施既要達到降低血脂的目的，又要使病人獲得足夠的營養供給，才能保證身體健康。那種以素食為主或“三不吃”(肉不吃、蛋不吃、魚不吃)的片面做法，決不可取。第二是，飲食治療應根據不同的高脂血症的類型而異，還要因人而別，不可生搬硬套，更不可道聼塗説。

下面對不同類型高脂血症的飲食治療，作一個原則性介紹： (1)高膽固醇血症 僅有血膽固醇含量增高，而甘油三酯含量正常的患者，飲食治療的要點是限制食物膽固醇，每天總攝入量少於200mg。病人應忌吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃(每只雞蛋蛋黃含250～300mg膽固醇)、貝殼類(如蚌、螺螄等)和軟體類(如魷魚、墨魚、魚子等)。另一方面病人應該攝食適量的膽固醇含量不太高的營養素，如瘦的豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、魚類和奶類。這些食物膽固醇含量並不高，例如，每瓶牛奶僅含30mg，其他幾種食物每100克中也僅含膽固醇100mg左右，不必過分忌口，當然也不要吃得太多。其次是限制動物性脂肪，適當增加植物油，計算表明，如烹調不用動物油，則每個患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500～750g比較理想。素油雖好，但也不宜吃過多，否則也會帶來不利的作用。

相信通過上述我們大家的討論，廣大朋友們心中對於如何治血脂的疑問，也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的定論。當然我也想再告訴大家的是，為了更好地控制血脂偏高的症狀，那麼在飲食中就要遠離那些高脂肪高蛋白的食物，同時在工作之餘也要多到戶外積極進行運動鍛煉。