老年人泡腳後可以馬上洗澡嗎

隨著我國老齡化社會的逐漸來到，越來越多的家庭都在重視著自己老年父母的身體健康，現如今很多年輕人都會規勸自己的父母多進行泡腳來進行養生保健，但是有的老年人卻對於泡腳這種中藥傳統養生方式不瞭解，從而在泡腳後馬上就洗澡，這其實是一種比較危險的做法，那麼老年人泡腳後可以馬上洗澡嗎?

泡腳後出汗減少肝油，但出汗後，身體的毛細血管擴張，如立刻沖涼，反會帶來反效果，應該等汗幹後再沖涼，泡腳和沖涼都沒太大的時間要求，一般個人習慣是先沖完涼後，泡好腳即上床睡覺，但如太熱的天，泡腳後身體出汗多，也可用熱水擦擦身體，別沖涼水。

洗澡前泡腳，但不能太熱的，因為太熱的一是對足部的末梢神經有所損傷，而是太熱容易引起大汗，出汗都是微微汗出效果更好，如果大汗漓淋反而耗傷津液，中醫講津血同源，所以汗出過多也會耗傷陰血，還有津能載氣，所以汗出過多也會耗氣，所以還是溫熱的水就好，想要活血通絡的效果好一些，可以加點薑片一起泡。

跑完要把汗擦乾，不出汗了才能洗澡，這是《黃帝內經》上有講的，不然會傷腎。洗澡用溫水，因為汗出過後，擦乾了，毛孔還是張開的，用涼的洗的話，容易受涼。

溫熱的水可以天天泡，沒關係。

不能吹風扇，泡的時候毛孔張開，吹風扇容易受風邪。

炎熱的季節，只是泡腳是不行的泡腳之前還要洗澡，那麼洗澡前泡腳還是洗澡後泡腳呢，成為大家非常困惑的一個問題，以上我們瞭解到了泡澡的過程當中，無論怎樣跑都是好的，建議大家泡腳之後，不要著涼記得要做好保暖措施。

通過以上幾段文字的一個詳細的講述，相信廣大老年人在泡腳後可以馬上洗澡嗎這個問題應該有了一個更加全面的認識了吧!當然我還要說明一下，我們平時在泡腳的時候一定要注意好泡腳的頻率和時間的長度，同時要根據自己的體質配製合適的中藥泡腳粉，這樣才能最大限度地規避副作用的出現。