經期還可以吃竹筍嗎

很多人對女性經期該吃什麼來調理很不理解，也不明白，因此對自己和他人帶來的不方便，自己不開心，還影響了別人。在這麼一個特別的時期裡面，女性朋友的身體也相對的比較脆弱，心情相對的不是很好控制，就需要家人的多多陪伴，食物方面也需要儘量的搭配好。下面我們來瞭解一下經期可以吃竹筍嗎？

1.經期不該多吃的食物 其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

2.經期應該多吃的食物 經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。 中醫反對女性經期內吃冰，西醫則認為百無禁忌。

3.經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經痛的原因。 西醫不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經痛，但這些血塊都可以經由身體體內機制而排出，女性可以不必過份擔心。不過若因吃冰而有過度經痛的情形發生時，就應至婦產科檢查是否有其他疾病的可能。

以上就簡單的介紹了經期可以吃竹筍與否的問題。女人在這樣的時間段裡都會非常的煩躁或者是心情不好。吃什麼東西都不會覺得胃口好，往往最需要的就是家人的陪伴。多多溝通才是比較好的選擇方式。關於吃的東西，不要是涼性的就行了吧。