女人更年期有啥症狀呢

更年期的女人本來情緒就不穩定，如果再加上家裡的瑣事繁多，那女人的頭就更大了。情緒就更加的暴躁，女人這些難受的情緒沒處發洩，只能夠自己默默的消化，消化不了就容易導致抑鬱症。有的女人到了更年期自己並不察覺，通常都是周圍的感覺到她明顯的變化與無常，像變了一個人一樣。女人更年期有啥症狀？

女人更年期出現許多讓家人讓朋友無法理解的行為，脾氣的不好容易激動等等毛病都是不是其本身希望發生，那麼女人在更年期應該如何調養呢？

1.首先更年期的女人特別容易敏感，無論在哪方面都會容易的表現出來，因為女人到了更年期心理會發生許多變化，在激動的時候無法控制自己，所以更年期的女人會顯得比較自卑。

2.更年期的女人還會表現得不愛做家務不熱愛工作變得懶散，對什麼事情都沒有多大的興趣，而且還不喜歡交朋友不理會朋友，想得事情很多，對外界充滿許多不確定因素。

3.在脾氣方面也會有非常明顯的變化，容易生氣小眼兒，無法控制自己情緒，思維經常變得異常的緊張，因此更年期的女人會神經衰弱，而且經常失眠睡經常做夢不香。

4.養成良好的生活習慣和飲食規律，無論在什麼情況下都儘量讓自己保持優雅的體態，平時吃東西要以清淡為主，不要吃太油膩和太刺激的食物，注意控制自己的體重，女人如果再長胖又會增加一個煩惱。

5.讓自己有一個好的睡眠，睡前不要喝咖啡和濃茶，因為裡面的所含有咖啡茵很容易讓人興奮，這些都會影響到睡眠。

以上就簡單的闡述了女人更年期有啥症狀的問題。女人更年期首先要學會自我調節和控制情緒，還有就是家人朋友應該給予更多的關心。女人更年期得抑鬱症的原因有很多，如果你發現你已經出現了更年期的症狀那麼你就要注意了，要警惕抑鬱症找上你。